苏打水什么时候喝

苏打水大家都知道，苏打水十分受年轻人喜爱，那么，苏打水什么时候喝？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

苏打水什么时候喝

苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。

1、清晨起床后，喝一杯温热的苏打水可帮助消化促进新陈代谢，将积存体内的废物排出，是我们早上早餐有食欲，使排便顺畅。

2、上班、外出郊游旅行，随身携带苏打水适合，因为比喝其他饮料汽水更能解渴、苏打水是健康经济的代表。

3、下午3点喝一瓶名仁苏打水，此时因工作关系，发汗排尿体内缺乏水份，此时补充水份易吸收有旺盛神经效果。其他时间可随时补充苏打水，将使您更健康有活力。

4、慢跑、打网球、篮球等运动后或大量出汗后，请喝一瓶苏打水，能迅速解渴，还可以帮助身体调节酸碱平衡，排出体内毒素。

5、在喝酒过量时，如在睡前多喝些苏打水那么就不会有宿醉的情形发生了。若是宿醉时，喝下些弱碱性的水，身体会舒服些。

6.常吃肉和蛋等酸性食物时，身体会处于酸性体质，这时不妨来一瓶名仁苏打水，因为天然的苏打水可更好的调节酸碱平衡。

7、经过一天劳心劳力烦忙的工作，体内乳酸累积过多容易感觉疲劳、肩膀酸无力、颈部硬紧，适量饮用苏打水再冲洗温水澡，浴后再喝下剩下的苏打水约20分钟后，再进晚餐，可减少疲劳感，轻松舒服，有功效。

8、晚寝前饮半瓶正浓苏打水可使睡眠中血液充满水份，血液中的废物就不会沉淀结晶。

饮用苏打水的注意事项

根据消费者的成功经验和专家建议，四种情况要注意饮用：

1、日常饮用要注意清晨洗漱完之后饮用一次，350ML左右，在两次正餐前后1小时，各饮用一次，每次350ML左右；

2、酒席上和酒巴中要注意即时饮用，因为席上大都有高蛋白的海鲜、高脂肪的鸡鸭鱼肉、以及白酒、红酒中大量的酒精，此时饮用，能即时稀释、综合，使之到达体内能更好的消化和代谢，肝胆肠胃得到更好的保护；

3、外出时注意随身携带饮用，能收到滋润保湿的效果；

4、运动饮用，能及时补充体内弱碱性体液和电解质，使体能得到迅速恢复。

苏打水什么时候喝？通过以上内容我们了解到喝苏打水的时间，大家喝苏打水的时候要注意饮用苏打水的注意事项，避免影响身体健康！