冬天喝牛奶怎么加热

牛奶是我们每天必不可少的营养品，喝牛奶能补充我们人体需要的蛋白质及钙质，冬天喝牛奶感觉很冰，那么，冬天喝牛奶怎么加热？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

冬天喝牛奶怎么加热

1微波炉加热

用微波炉加热，加热时间不宜太久，一般设定中低火，250毫升的加热1分钟左右即可，否则会破坏营养。但要注意微波炉加热会有温度不均的现象，喝之前记得搅拌一下。另外也要注意，用微波炉加热牛奶时，把盒装或袋装牛奶倒入可用于微波炉加热的容器中再加热，是不要直接用袋子或盒子加热。

2隔水加热

给牛奶加温的方式是隔水加热，也就是将牛奶倒入杯子等容器内，再放入热水中温热，温热时不需要再对水进行加热，还可以根据个人口味调整温度。虽然这种方式比较麻烦，但可以避免微波炉加热和用锅沸煮时营养的流失。

3入锅沸煮

用煤气灶加热时，火候不要太大，中火煮3分钟或小火煮6分钟即可。看到牛奶冒气了即可关火，这样不仅能杀死，也可以程度地保持牛奶中的各种营养成分。

4连包装一起加热

市场上的牛奶都消过毒，加热只是为了喝起来让胃更暖和一些，不管是哪种包装的牛奶，用40至50℃左右的温水温热下即可。浸泡的时间大约在5分钟，牛奶就已经温温的了，如果要再热点，可以时间长一些。需要注意的是，不要用很烫的开水来浸泡牛奶，因为牛奶外面有包装，高温下塑料袋会分解有害成分。

什么人不适合喝纯牛奶

乳糖不耐受者

部分人由于自身体质的原因，缺乏一种乳糖分解代谢酶，这种人喝纯牛奶会出现胀气、呕吐、腹泻等乳糖不耐受症。

缺铁性贫血者

纯牛奶中含有较多的矿物质钙和磷，在食用之后会和体内的铁质相结合，形成一种不溶性的含铁化合物，经常食用会加重贫血症。

胃肠溃疡者

纯牛奶属于产气食物，在胃肠内会产生较多的二氧化碳气体，因此，自身属于胃肠溃疡者不适合食用，以免加重症状，出现胃肠出血、胃肠穿孔等症。

肾结石患者

牛奶中的钙质不一定能全部被消化吸收，不能被消化吸收的部分会经过肠道或尿路代谢掉，钙质和尿酸会发生反应，生吃难以溶剂的尿酸钙，加重肾结石的病情。

冬天喝牛奶怎么加热？通过以上内容我们了解到冬天喝牛奶的加热方法，大家在家里试试，这样喝牛奶，牛奶就不会太冰，喝到胃里面暖暖的。