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喝奶茶会失眠吗

发布时间:2017-12-20 浏览次数:655 信息分类:饮食健康 编辑:洁洁

寒冷的冬天,喝上一杯热腾腾的奶茶,是不是很惬意呢?但是有人说喝奶茶会失眠,那么喝奶茶会失眠吗?下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家,仅供大家参考。

喝奶茶会失眠吗

喝奶茶会失眠吗

导致失眠

由于现在市售的奶茶基本都是各类商品添加剂组成,多种化学成分融合其中,其中的“茶多酚”成分和“咖啡因”成分对于大脑神经具有比较强烈的刺激作用,会让中枢神经变得更加兴奋,因此睡前喝奶茶的话很容易出现失眠状况,当然这也不是绝对,也存在不失眠的人,具体情况需具体对待。

喝奶茶会失眠的原因

奶茶的种类很多种,但其原料都离不开它的名字,奶和茶,有趣的是奶是可以有助于睡眠的,而茶却恰好相反,茶叶中所含成分很多,其中含有的咖啡碱、茶碱会让人的神经极易兴奋,造成失眠效果,奶茶由于奶味较重,一般人认为里面含茶的成分并不多,实际上茶是一种可以冲泡开的饮品,只需要两三克冲出的一杯茶水就能让你感到很精神,奶茶差不多也是如此,纯奶与泡好的茶的比例大约是四比二,然而茶提神效果却要比奶的助睡效果强很多,所以如果是容易受到咖啡碱、茶碱影响的人,晚上就有可能会受到喝奶茶的影响。

喝奶茶会失眠吗

喝奶茶会失眠解决方法

失眠之后很多人会很焦躁,想办法入眠,岂不知这样反而更加不利于睡眠,如果已经喝了奶茶失眠了,不妨将其看做一次有趣的经历,去找本书看或者听听音乐,晚间不要吃东西,但可以补充一些水分,喝点白开水或者泡个不会影响睡眠的花茶,写写笔记或日记、如果有条件半拥被子在床上,看电影也是很不错消磨时间的方法,如果你怕因失眠明天起不来,如果失眠时间够晚,就干脆起来晚上不睡觉,到了早晨可以很早的给自己做个早餐吃,慢慢悠悠的去上班上学也不会迟到,白天上班或者上学后可能中途都会很困,中午可以来个午休,仍然坚持到晚上睡觉,这样失眠影响就会被生物钟调整过来,奶茶失眠现象也就不会对你有后续影响了。

喝奶茶会失眠吗

喝奶茶会失眠吗?通过以上内容我们了解到喝奶茶会失眠,所以,小编建议大家不要喝太多的奶茶,要适量喝奶茶,避免喝奶茶出现失眠的现象。

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