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牛奶能和红薯一起吃吗

发布时间:2017-9-22 浏览次数:919 信息分类:饮食文化 编辑:子祺

牛奶和红薯都是对人体有益的食物,也常常出现在我们的餐桌上,吃红薯可以起到调理肠胃的功效,牛奶的营养价值也特别高,而且还有美容的功效,那么牛奶能和红薯一起吃吗?下面小编给大家简单讲解一下。

牛奶能和红薯一起吃吗?

牛奶能和红薯一起吃

红薯与牛奶同吃,而且还更营养,对于一些想减肥但又没时间或者受各种条件限制无法健身的人来说,吃红薯是个不错的最佳选择。

红薯的主要成分是淀粉、胡萝卜素、叶酸、多种维生素C等成分。而牛奶的主要成分是水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。这些成分之间没有什么冲突。

每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,大概为大米的1/3。此外,红薯还能有效地阻止糖类变为脂肪。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒。经常食用红薯还可预防心血管系统的脂肪沉积,使皮下脂肪减少,避免过度肥胖或全身赘肉臃肿,所以红薯是一味极佳的减肥食品。

牛奶能和红薯一起吃吗?

也正因为红薯是廉价而又效果显著的减肥“良药”,近年来红薯在国外也备受青睐。时下,日本人把烤红薯作为一种“美味的健康食品”,甚至在东京、大阪的大宾馆内也都有烤红薯出售。欧美人还以红薯为原料设计制作出冰淇淋、点心、糖果等。

红薯加牛奶怎么做才好吃

小编为你推荐一款红薯牛奶粥。

口味:甜味

工艺:煮

主料:甘薯50克,牛奶30克

制作方法1.地瓜洗净去皮,切成薄片,放入水中除去涩味。

2.将地瓜放入锅中与适量的水煮开,开锅后再转小火熬软。

3.趁热磨成泥,加入30克的牛奶略煮即可。

牛奶能和红薯一起吃吗?

红薯不可以和什么食物同吃

红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

通过上述的介绍,我们可以知道牛奶能和红薯一起吃,两者在一起吃的时候还特别的有营养,对于我们平时进行调理肠胃和美容都很好,可以一举两得,另外在吃的时候我们需要注意的就是吃的方法和食用量,不能吃太多。还要注意吃红薯杜绝柿子、香蕉等食物哦,可不要因为贪吃坏了大事。饮食学问大,处处要留心,想要了解更多的信息,请继续关注火爆食品饮料招商网的百科栏目。

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