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一根雪糕的热量

发布时间:2017/7/20 浏览次数:5378 信息分类:其他百科 编辑:洁洁

雪糕相信大家都吃过,雪糕是一种冷饮品,雪糕在夏季深受大家的欢迎,那么,大家可知道一根雪糕的热量?下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家一根雪糕的热量,仅供大家参考。

一根雪糕的热量

据营养学家调查显示,一支普通100克的雪糕约有127大卡,其中有70克水、4克蛋白质、8克多脂肪、17多克碳水化合物,其他为钾钠钙磷等元素。此外,现在许多地方吃雪糕都会加上一些巧克力、饼干类的配料来增加冰激凌的风味,其实像这样的配料也含有非常高的热量再加上雪糕本身的热量,女孩子全吃下去的话估计连肠子都要悔青了,所以营养学家建议吃冰激凌时尽量选择加水果或者是坚果类的配料。

吃雪糕需注意什么

首先,睡觉前千万不要吃雪糕,因为睡着后雪糕的热量与脂肪将被人体完全吸收掉,吃雪糕尽量在上下午吃,一周也不要超过三次且不要把雪糕当饭吃,否则易导致营养缺乏症并有可能损坏牙齿;其次,如果雪糕吃的多了可以在第二天选择多喝水或者喝一些蔬菜汁,营养学家建议是喝南瓜汁、红薯汁等粗纤维饮品,因为粗纤维可以拉除肠胃中的垃圾脂肪;,吃雪糕时不能进食过快以免刺激内脏血管使局部出现贫血,减弱胃肠道的消化功能和能力促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。

经过小编的详细介绍我们了解到一根雪糕的热量,一根雪糕的热量提高的,大家在吃雪糕的时候注意要和其他水果搭配起来,从而减轻雪糕在人体内的热量。

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