西瓜子大家都知道，西瓜子是休闲食品之一，是日常零食，深受大家的欢迎，那么，西瓜子可以连皮吃吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。
西瓜子可以连皮吃吗
吃是没问题的。只要量不要太多。否则你的胃会不适应。不过就是吃了也没什么意义罢了
瓜子有较多品种，但瓜子壳多不易消化，食之无宜。
有的瓜子壳如西瓜子、葵花子的壳，比较坚硬，特别是咬破之后，可能形成针刺状，可能刺破食道。基本上都是去壳食用的。
而南瓜子的壳，较易嚼碎，有部分人是带壳嚼碎食用的。实际南瓜子壳也不易消化，去壳较好。
无论哪种瓜子，在炒制及运输当中，都存在不卫生的因素，更应去壳食用。
另外，虽然瓜子好吃，也有营养，但小孩不宜。经常发生幼儿吃瓜子刺伤喉咙、食道或者瓜子进入气管的情况，特别是后一种情况，是较危险的，家长应注意。
西瓜子的热量是多少
据专家介绍，西瓜子的热量（以100克可食部分计）是532大卡（2225千焦）。而且在每100克西瓜子的热量约占营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。
西瓜子是的休闲食品，它也是一般人都是可以吃的，在西瓜子里含有着丰富的蛋白质，钙，铁，钾，以及维生素B类，所以常吃西瓜子有着化痰，清肺的功效。而且在西瓜子中含有油脂，因此吃西瓜子还能起到通便、健胃的作用。对于有高血压的患者，也可以吃一些西瓜子，在西瓜子中含不饱和脂肪酸，它能起到，预防血管动脉硬化的功效。
不过，西瓜子不宜多吃，容易上火，特别是那种含盐量高的西瓜子，更不要多吃。
西瓜子可以连皮吃吗？通过以上内容我们了解到西瓜子可以连皮吃，但是不能吃太多，同时，西瓜子的热量高，所以，大家不要吃太多，适量就可以。