在日常生活中，大家都会经常吃金桔，金桔味道鲜嫩，汁多肉多，那么，金桔能吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。
金桔能吗
吃金桔能。虽然吃金桔有助于，但是可千万不要单单的理解为只吃金桔就可以，金桔只是在期间帮助者抑制脂肪，防止期间脂肪反弹，因为它的纤维质比较丰富，在吃到胃里就会吸收大量的水分，就像吃了馒头后喝水一样的感觉，膨胀起来，让胃觉得变撑，同时金桔的营养价值也很高，避免者营养不良，造成身体上的不适。而且在期间，并不需要刻意的去节食，正常吃饭就可以了。
金桔的营养价值
1、桔皮含有挥发性芳香油，其成分为柠檬萜、橙皮甙、脂肪酸等，对消化有缓和的刺激作用，有助于消化，对妇女的经前乳房胀痛、早期急性乳腺炎的疗效极为显著。
2、金桔果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能、防止血管硬化和高血压等疾病有一定的作用。
3、金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱，也可预防“文明病”，如血管病变及癌症，更能止咳、健胃化痰、预防及。
4、金桔含维生素P，维生素P是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。
5、金桔含有钙和钾，钙、钾下降的电解质矿物质有助于肌肉收缩，也有利于血液化学的范畴，每100克金桔含有约62毫克的钙、144毫克的钾。
金桔能吗？通过以上内容我们了解到吃金桔能，但是不能只吃金桔，需要正常的吃饭，多加运动，才能，大家不要单独只吃金桔。