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孕妇可以吃红薯叶吗

发布时间:2016/8/2 浏览次数:2216 信息分类:食材大全 编辑:小飞

怀孕后还可以吃红薯叶呢?家里的老人说孕妇要多吃红薯叶,可以保胎,这是不是真的呢?会影响其他营养的吸收吗?孕妇可以吃红薯叶吗?下面火爆食品饮料招商网为大家做出介绍。

孕妇可以吃红薯叶吗

1、准妈妈在孕期吃红薯叶可以增强免疫功能,提高机体抗病能力,促进新陈代谢,延缓衰老,降血糖、通便、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变,催乳,保护视力,预防夜盲的良好保健功能。

2、红薯叶中含有丰富的维生素B2,对于胎儿的生长发育也是非常有好处的。

3、红薯叶中的营养元素十分的丰富,甚至相较于一般的蔬菜来说要更为丰富,尤其是其中的类胡萝卜素,因而能够很好的帮助孕妈咪补充营养元素。

孕妇吃红薯叶的注意事项

妊娠期关键在于不要偏食,饮食尽可能广泛多样化。准妈妈吃红薯叶,一切以适量新鲜为首要原则。孕期饮食要多元化,营养要均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,有助于准妈妈摄入充足的维生素与各类矿物质,此外也要充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素片。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

我们都知道孕妇的饮食是非常重要的,因为它不仅关系到的是孕妇本身还有肚子里面的胎儿,所以说孕妇们在平时的生活当中一定要更加注意自己的营养,还有各种进补工作,多吃各种各样的蔬菜还有水果,补充身体所需要的物质。

孕妇吃红薯叶食谱

番薯叶鲫鱼汤

材料:番薯叶300克、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜4片。

做法:番薯叶洗净;猪瘦肉洗净,切丝;鲫鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水;再加清水1500毫升(约6碗量)和姜,武火滚沸后改小火滚约20分钟,下猪瘦肉和薯叶,滚至猪瘦肉刚熟,下盐便可。为3~4人用。

功效:番薯叶有生津、健脾宽肠、养血止血、通乳汁、补中、通便等功效。

番薯叶鸡蛋汤

材料:番薯叶400克、鸡蛋3个、生姜4片。

烹制:番薯叶洗净,切段;鸡蛋去壳,拌匀为蛋液。在镬或瓦礃里加入清水1500毫升(约6碗量)和姜,武火滚沸后,下番薯叶煲至刚熟时,徐徐倒入蛋液,下盐和油便可。为3~4人量。

功效:番薯叶的蛋白质、维生素B2的含量超过了菠菜、芹菜,它的胡萝卜素的含量比胡萝卜、马铃薯和芋头还高。

总结:孕妇可以吃红薯叶吗?准妈妈在孕期吃红薯叶可以增强免疫功能,提高机体抗病能力,促进新陈代谢,延缓衰老,降血糖、通便、升血小板、止血,催乳,保护视力,预防夜盲的良好保健功能。

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