柚子是一种富含果酸的食物。每100g柚子只有41大卡的热量，比苹果和香蕉更低，吃柚子能吗？告诉你详细的柚子法是什么，让你通过健康的柚 子法瘦下来！此外，多吃柚子能健体养颜哦。
吃柚子能吗
水果是养颜的食物。今天我给大家推荐春季热门的果蔬——柚子。让你瘦得健康，瘦得美丽。比起其他水果来，柚子属于柑橘类，维生 素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺 激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅 速转化为脂肪。
柚子法
餐前吃半个柚子
每餐的饭前吃半个柚子，就能快速瓦解油脂。在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭 的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦！
柚子当零食
你是零食狂爱者，那就马上改头换面拿柚子直接当零食吧。在过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克 力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的帮手。这样就可以减少脂肪的堆积，而且可以把体内的脂肪排出来。
柚子冰糖汁
为了实现健康的愿望，自己动手DIY一杯柚子冰糖汁。原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量。做法：1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用 。2、将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。这个方法适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几杯，一个月就能啦，轻轻 松松便能瘦一圈。
TIPS：柚子浑身都是宝，柚子肉不仅能还有降血脂、血糖、美容养颜的功效，柚子皮放在冰箱里还能去味道。
总结：以上就是吃柚子能吗，柚子法的相关内容。柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、、美肤养容等功效 。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助作用，对肥胖者有健体养颜功能。