孕妇可以喝蓝莓汁吗

蓝莓汁是一种将蓝莓制作而成的果汁，很多的孕妇喜欢喝，下面我们来看一下孕妇可以喝蓝莓汁吗？

孕妇可以喝蓝莓汁吗

蓝莓在生活中的用途有很多，人们可以鲜食，可以加工制作成蓝莓汁或者是蓝莓酒，风味浓郁，老少皆宜。孕妇身体十分的特殊，可以少量的食用蓝莓汁，但是不可多喝，不可喝冰镇的蓝莓汁，以免对胃肠不利。

蓝莓果实不仅颜色极具吸引力，而且肉质细腻、甜酸适度、营养丰富、香气清爽、风味独特，既可鲜食，又可加工成老少皆宜的很多种食品，故深受消费者喜爱。据分析，每100 g蓝莓果肉中含蛋白质0.5g，脂肪0.1g，碳水化合物12.9g，钙8 mg，铁0.2 mg，磷 9 mg，钾70 mg，钠1mg，锌0.26 mg，硒0.1 g，维生素A9 ug，维生素C 9 mg，维生素E 1.7mg，以及丰富的果胶物质、SOD、黄酮等成分。由于化学成分特殊，蓝莓果实具有优异的保健功能。

蓝莓汁的营养价值

蓝莓汁里含有很多水，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。

蓝莓汁含有很多天然招牌营养素，能、减少生病、延缓衰老。特别是鲜榨果汁，具有该水果的绝大部分营养、功效。服用蓝莓汁可以使消化系统、泌尿系统和呼吸道患癌症的危险低一半，同时还能有效防止动脉硬化、高血脂和冠心病等心血管疾患。

人们喝果汁大多是因为觉得果汁有营养，而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分（例如维生素C），特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代饮用水，但果汁也不能完全代替水果。蓝莓汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。比起水和碳酸饮料来说，蓝莓汁的确有相当的优势。

成年人如果不能合理膳食，通过喝蓝莓汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。还有些人不爱喝白开水，有香甜味道的蓝莓汁能使他们的饮水量增加，了身体对水分的需要，的确也是一件好事。老人和小孩适当喝少量蓝莓汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。蓝莓果汁饮料具有独特的蓝莓果香和特有的营养，是特色果汁。果汁中绝不含有青果和残果，不含任何的化学成分。蓝舰视力蓝莓饮料颜色极具吸引力，而且口感细腻、甜酸适度、营养丰富、香气清爽、风味独特。正因为如此，所以蓝舰视力目前已经成为21世纪老少皆宜的必备健康果汁饮品。

总结：以上就是孕妇可以喝蓝莓汁吗的内容。希望能够给您带去一定的帮助。蓝莓具有丰富的营养，能够为人体提供充足的营养，但是需要注意的是市场上的蓝莓汁在制作的过程中可能会添加添加剂或者是添加防腐剂，多喝对孕妇身体不利，需要多加的重视。