孕妇可以吃八宝粥吗

八宝粥营养美味，食疗价值多样，并且适合范围比较广泛，那么，孕妇可以吃八宝粥吗？下面火爆食品饮料招商网来告诉大家。

孕妇可以吃八宝粥吗

八宝粥孕妇可以少量食用。但罐装八宝粥，并不建议经常食用。如果孕妇想吃八宝粥，可以自行制作八宝粥，不过尽量少添加桂圆、薏米等不适合孕期食用的原料。

现在市面上也有出现罐装的八宝粥，专家建议孕期尽量不要食用罐装的八宝粥，孕妇常吃灌装八宝粥的影响：

1、罐装八宝粥含糖量高，常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险，影响孕期母婴。

2、罐装八宝粥可能在制作过程中加入了一些如防腐剂等的添加物，这些添加物可能会对孕期胎儿发育造成不利的影响，因此，不建议孕妇食用。

如果实在想用八宝粥解馋，不妨可以参照一些孕妇可以食用的一些营养食材，自己做一碗“八宝粥”。为了自己和胎儿的健康，孕妈妈还需在孕期饮食上多加留意。

自制八宝粥怎么煮

八宝粥孕妇如果很想吃的话建议自制，自制八宝粥可以根据自己的口味，和孕期宜吃的饮食搭配，这样既营养又健康，下面我们就来看看自制八宝粥怎么煮。

1、将除红枣、核桃以外的食材全部分类用水浸泡三个小时以上；

2、在大砂锅里放入一半的水，然后放入黑豆，红豆，芡实米，煮开；

3、半小时后将泡好的大米，紫米连同水一起倒入同煮；

4、大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入花生，红枣同煮；

5、煮至非常粘稠后，加入核桃，继续小火煮至软烂；

6、加入冰糖调味即可。

孕妇可以吃八宝粥吗？经过小编的详细介绍我们了解到孕妇可以吃八宝粥，尽量少食用。八宝粥孕妇如果很想吃的话可以按照以上的做法试做适合自己的八宝粥。