红枣莲子粥营养有好喝,那么,红枣莲子粥怎么做?下面火爆食品饮料招商网来告诉大家红枣莲子粥的做法。
红枣莲子粥的做法一
原料:大米、大枣、莲子(以前写过,好像念念不忘啊)
做法:
1.莲子用温水泡软、去芯(不去芯会发苦),大米淘洗干净,大枣洗净。
2.三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。
红枣莲子粥的做法二
红枣80克左右,莲子50克,粳米200克
1、红枣洗净去核,莲子、粳米洗净;
2、将以上4样东西放入砂锅中,加入适量清水,先用武火煮滚,后改用文火熬至成粥,再用少许盐调味即可。
红枣莲子粥营养价值
红枣食性平和,具有良好的补益作用,与莲子、粳米同煮,具有补脾养胃、涩肠固精、养心等功效。春日食用,极为适宜。
大枣性温、味甘,其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍,为香蕉的50-100倍,为苹果的50倍,有活维生素丸之称。有、健脾和胃、脏、治虚损、以及之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。
红枣莲子粥怎么做?以上内容就是详细介绍红枣莲子粥的做法,喜欢喝红枣莲子粥的朋友可以按照以上的做法做红枣莲子粥,大家做出的红枣莲子粥非常美味,想要了解更多,请继续关注火爆食品饮料招商网的百科栏目。