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圆白菜怎么做好吃

发布时间:2016/4/6 浏览次数:1611 信息分类:其他百科 编辑:小禹

圆白菜怎么做好吃?其实圆白菜的做法很多,常见的有虾皮凉拌圆白菜、圆白菜水饺、醋溜圆白菜等等,下面看一下做法。

圆白菜怎么做好吃一、虾皮凉拌圆白菜

圆白菜营养丰富,平时俺喜欢用猪油来炒,那才叫香。圆白菜营养相当丰富,含有大量的维生素C,纤维素以及碳水化合物及各种矿物质,除此以外圆白菜内还含有维生素u,维生素u是抗溃疡因子,并具有分解亚硝酸胺的作用。世界卫生组织推荐的食物中,蔬菜首推为红薯,山芋含丰富维生素,又是能手,其次是芦笋、圆白菜、花椰菜、芹菜、茄子、胡萝卜等,圆白菜排名第三。另外,圆白菜新鲜汁液能胃和十二指溃疡,有止痛及促进愈合作用。经常吃圆白菜对皮肤美容也有一定的功效,能防止皮肤色素沉淀,减少青年人雀斑,延缓老年斑的出现。凉拌还是次弄,尽管试试吧。

材料

圆白菜,红椒,虾皮,胡萝卜,蒜,小洋葱头,橄榄油,牛油,生抽,盐,鸡精

虾皮凉拌圆白菜的做法

1.将圆白菜切丝。

2.红椒、胡萝卜切丝待用。

3.圆白菜先用水焯熟,然后过凉开水,装盘待用。

4.热锅,倒入橄榄油,并放入牛油将其烧溶,爆香蒜、葱头。

5.将虾皮炒香,然后依次下胡萝卜丝、红椒丝,炒熟后加适量的生抽、盐、鸡精调味。

6.将炒熟并调好味道的胡萝卜丝、红椒丝、虾皮与焯熟的圆白菜丝拌好就得了。

圆白菜怎么做好吃二、圆白菜饺子

材料

圆白菜爽脆的口感搭配滑嫩的肉馅,清新甘甜的滋味,使人齿颊留香。

鲜肉馅占1/2、圆白菜占1/2

鲜肉馅200克、圆白菜1000克、葱花15克

调味料盐、味精、油

圆白菜饺的做法

1、圆白菜洗净后切丝。

2、再切成粒。

3、加入盐略腌。

4、用手揉捏圆白菜粒。

5、加入清水漂净。

6、挤干水分加调味料后与肉馅及葱花拌匀。

小诀窍

特点

清香甘甜,嫩中带脆,汁鲜不腻

圆白菜怎么做好吃三、醋熘圆白菜

材料

主料:圆白菜300克,

调料:醋25克,辣椒(红,尖,干)5克,大豆油75克,花椒5克,酱油4克,盐2克,白砂糖2克,味精1克,香油1克,豌豆淀粉5克

醋熘圆白菜的做法

1.圆白菜洗净切成3厘米见方的块,用刀拍松,用盐拌匀待用;

2.干辣椒切丝;

3.把糖、醋、酱油、味精、湿淀粉10克(淀粉5克加水)调成汁;

4.勺内放豆油烧热,先放花椒炸黑,捞去花椒;

5.再加干辣椒丝炸黄后,随即下圆白菜翻炒;

6.待稍软后将调好的汁倒入勺内,翻炒几下,淋上香油即成。

总结:看了这么多圆白菜的做法,相信一定有您爱吃的,现在大家都知道圆白菜怎么做好吃了吧,圆白菜含有丰富的维生素和矿物质,是适合人们常吃的一种蔬菜,我们应经常换着花样的吃圆白菜,让我们的身体更健康。

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