红枣是一种营养价值高的食品，但是很多人吃枣都没吃对，其实吃枣也是有忌讳的。遵循下面的原则，让你吃枣更健康，能更容易吸收。
1.红枣是滋补保养佳品，可以经常食用，但切忌过量。红枣的枣皮消化起来比较困难，必须要细嚼慢咽，食用过量也会影响消化功能。
2.红枣的高含糖量对牙齿有一定风险。若是吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易得龋齿。已得牙病的人更是不宜食枣。
3.红枣属于含糖量高的食品，红枣中含有蔗糖成分，所以过多食用会引起血糖升高。特别是糖尿病患者和血糖偏高者不宜多食。很多人吃红枣都不重视食用的禁忌。