莴笋空心能吃吗

莴笋营养价值丰富，功效多，很多人喜欢吃，那么，莴笋空心能吃吗？下面火爆食品饮料招商网小编向大家做出详细介绍。

莴笋空心能吃吗

莴笋出现空心是外界环境的条件造成的，对莴笋的营养成分没有明显影响，大家不用担心，出现空心的莴笋是可以放心食用的，但是如果莴笋是因为采收时间过晚出现的空心，那么这种莴笋就会比较老了，不适合人们再生吃了，想食用它们必须炒食或者炖制以后再食用。

莴笋的营养价值

1、通乳

莴笋中钾含量高于钠的含量，常食有利于维持体内的水电解质的平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对水肿、高血压、心脏病的人有一定的食疗作用。

2、开通疏利

莴苣味道清新且略带苦味，可有效的刺激消化酶分泌，从而可增进食欲。其乳状浆液，还可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，进而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和的病人食用有非常好的功效。

3、宽肠通便

莴苣含有大量植物纤维素，这点是很多事物不可相比较的。莴笋能够促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便的排泄，可用于各种。让沉积在体内的毒素及时排除体外，从而达到美容养颜的功效。

4、强壮机体、

莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞也有很高的抑制作用，因此又可用来。

5、

莴笋含糖量非常低，但含烟酸比较高，烟酸被视为胰岛素的剂，因此，莴笋非常适合糖尿病患者食用。同时，莴笋水分高、热量低，可以增加饱腹感，减少食物的摄入量，从而达到目的。

莴笋空心能吃吗？通过以上内容我们了解到莴笋空心能吃。所以，大家可以放心食用。想要了解更多相关信息，请继续关注火爆食品饮料招商网。