现如今，越来越多的女孩，很多人喜欢吃芹菜，那么，吃芹菜能吗？下面火爆食品饮料招商网小编向大家详细介绍。
吃芹菜能吗
能，芹菜属于粗纤维，多吃可以美容又。芹菜性凉、可清热利水、消肿。芹
菜所含的诸多活性成分都具有降压、降脂的生理功能，所以芹菜的提取物降压、降脂疗效应当是这些成分共同的效果。 旱芹含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用；对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用；它还能促进胃液分泌，增加食欲。特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。
现在我们知道芹菜是一种可以的蔬菜，而且。芹菜里面铁的含量也比较高，缺铁性贫血患者也可以经常食用。另外，芹菜的美白养颜作用也比较好，它里面含有抗氧化成分，经常食用是可以美容的，所以大家多吃芹菜是没有坏处的。
芹菜营养成分
旱芹含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。
叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用；对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用；它还能促进胃液分泌，增加食欲。特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。
吃芹菜能吗？通过以上内容我们了解到吃芹菜能，而且芹菜具有较高的营养价值，爱美的女孩可以吃芹菜。