很多人喜爱喝高钙奶，高钙奶是众多人喜爱的奶饮品之一。那么，孕妇喝高钙奶好吗？下面火爆食品饮料招商网小编向大家详细介绍孕妇喝高钙奶好吗。
孕妇喝高钙奶好吗
孕妇可以喝高钙奶。孕妇每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外，还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质，对于钙质的需求量会日渐增加，因此很容易出现缺钙。
孕妇喝高钙奶的好处：孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇每日钙摄取需要比较多，一般正常饮食很难补足，因此需多补充一些钙剂，以增加钙量。如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育旺盛的时期。
孕妇喝高钙奶需注意：孕期饮食应均衡，钙是构成骨骼的重要原料，孕妇一次服用大量的钙质会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次喝高钙奶的量不要过大，只有孕妇饮食广泛多样化，胎宝摄取的营养才能均衡，健康才有保障。
高钙奶的好处
1.养胃润肠
高钙牛奶能够使人清爽舒适，中和胃酸，缓解胃痛，还可以润滑肠道，刺激排便。
2.除烦
高钙牛奶中的碳水化合物可以供给大脑能量，缓解大脑葡萄糖供氧不足出现的疲惫、、健忘等症状。
3.生津止渴
高钙牛奶有生津止渴的功效，适宜口干眼涩，睡眠不足的人群。
以上内容就是详细介绍孕妇喝高钙奶好吗，相信大家都已经十分清楚了，还有小编不建议早上喝，睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。