果蔬汁是女性的，橙皮姜茶、草莓奇异果汁、葡萄莲藕汁、芹菜牛奶汁、木瓜牛奶果汁、苹果或苹果汁、黄瓜蜂蜜汁等，这些果 蔬汁不仅补充蔬菜的营养素，并且碱性的果汁会平衡人体的酸性体质，起到清洁肠道的作用。
橙皮姜茶具有很好的作用，起床后代谢功能开始运转，喝冷饮，肠胃收缩会影响代谢，所以起床后喝橙皮姜茶不但可暖胃，还能促进新陈代谢 ，加速人体代谢物的，起到的作用。
草莓奇异果汁、葡萄莲藕汁，这些果蔬汁之所以可以，关键喝的时候还要慢，如果太快了你会很快感觉到饥饿。芹菜牛奶汁，富含维生素 和游离氨基酸等物质，能够起到、降血脂、促进通便、消肿，促进血液循环等功效。另外，牛奶有美白的功效。
苹果对人体的健康的贡献也非常大。她能增加饱腹感，让中的人减少热量的摄入，达到的目的。而苹果汁可以，主要因为苹果富含钾 元素 ，非常有利于水肿，尤其是脸部和腿部的水肿。
黄瓜蜂蜜汁，黄瓜被称为“厨房里的美容剂”。这是因为黄瓜不但可以清理肠胃，同时黄瓜中含有丰富的维生素，可以为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。